Tag: emoties

Ken jezelf

Leestijd: 2 minuten

Ik las een mooi blog van Tea Adema. Dat ging over boosheid, en over hoe we gewend kunnen zijn aan bepaalde reacties. Het zijn gewoontes geworden.

Dat deed mij denken aan mijn blog van van 15 maart over je gevoelens herkennen. Over hoe belangrijk het is, om je bewust te zijn van je emoties.

Negatieve gewoontes

En die emoties kunnen dus een gewoonte worden. Hoe jammer is dat. Dat je boos wordt uit gewoonte, als het misschien niet eens nodig is.

Lees verder
Deel dit via:

Emoties

Leestijd: 3 minuten

Emoties; hoe kunnen ze je helpen?

emoties

Emoties, wat moet je er mee?!

Soms kunnen emoties je overspoelen, en soms ben je je emoties helemaal niet bewust. En dat laatste is eigenlijk heel vervelend. Je emoties hebben namelijk wel invloed op hoe je doet. Elke situatie roept een bepaald gevoel bij je op. Een situatie kan je irriteren of boos maken. Of bang of verdrietig. Je reageert er vaak op vanuit je gevoel. Je valt bijvoorbeeld uit, of je trekt je terug. Vaak ben je je helemaal niet bewust van dat gevoel dat er onder zit, maar het zit er wel.

Bijvoorbeeld 

Je kind zit al een hele tijd op zijn telefoon spelletjes te doen. Je hebt al een paar keer geopperd dat hij iets ander kan gaan doen. Op een bepaald moment is de maat vol. Je zegt boos en luid: ‘En nu is het uit met die spelletjes! Leg je telefoon weg en ga iets anders doen!’

Hoe zal je kind reageren? Vast niet begripvol. Boosheid roept boosheid op. En daar zit je ineens in een vicieuze cirkel. De kans is dus groot dat het op ruzie of boze gezichten uitloopt.

Wat was handiger geweest?

Lees verder

Deel dit via:

© 2019 Ik ben Ik – Kindercoaching

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Mag ik er even tussendoor?

Heb je m’n gratis downloads al gezien?

Je kunt mijn

e-boek ’12 spelletjes en diverse tips’   e-boek met spelletjes en tips

 en/of
de Helpende Gedachten Kaartjes  helpende gedachten

en/of
7 tips voor een betere communicatie met je kindtips voor een betere communicatie met je kind

gratis downloaden

Ga hiervoor naar mijn pagina ‘tips en gratis downloads‘ en vraag het aan.

(opent in een nieuw tabblad)