Tag: gedrag

Trauma, wat ‘moet’ je er mee

Leestijd: 3 minuten

Trauma, wat ‘moet’ je er mee?

Vandaag heb ik een trainingsdag gehad over trauma. Ik deel graag wat gedachten hierover met jullie,

Wat is trauma

Trauma is niet te vangen in bepaalde ‘scores’. Het is niet zo, dat een bepaalde situatie voor iedereen een trauma oplevert. En je kunt ook niet zeggen dat iets geen trauma kan opleveren als jij (of wie dan ook) bepaalt dat het ‘niet zo erg is’.

Ervaren

Of iets een trauma wordt hangt af van hoe de persoon zelf het ervaart. Een trauma krijg je als je iets negatiefs meemaakt wat zich ‘in je nestelt’ als het ware. Als je later dan iets bepaalds ziet, ruikt, proeft, voelt of hoort kan dat er voor zorgen dat je in één keer terugbent bij die bepaalde ervaring. Zo kan een kind bij wijze van spreken extreem gedrag vertonen als hij een dranklucht ruikt, doordat hij bijvoorbeeld mishandeld is door zijn dronken vader. Of alleen maar een rode trui hoeft te zien waardoor hij ‘ontspoort’, omdat hij iets pijnvols heeft meegemaakt in bijzijn van iemand met een rode trui. Dat zijn dan triggers waardoor er bij het kind iets ‘aan gaat’. Er gaan zogezegd alarmbellen rinkelen terwijl er in feite niets aan de hand is.

Onwenselijk gedrag

Lees verder

Deel dit via:

Wat is Emotionele Intelligentie en waarom is het belangrijk?

Leestijd: 3 minuten

Emotionele Intelligentie (EQ)

De vorige keer (in het blog op mijn webpagina voor volwassenen) heb ik het gehad over intelligentie en wijsheid, en heb je gezien dat wijsheid een stuk waardevoller is dan intelligentie. In dit blog wil ik de Emotionele Intelligentie (EQ) bespreken.

Wat houdt dat in, Emotionele Intelligentie?

Emotionele Intelligentie is het wijs kunnen omgaan met emoties (hier hebben we de wijsheid weer 😉 ). Als je emotioneel intelligent bent kun je de emoties van jezelf en anderen waarnemen, interpreteren en er verstandig mee om gaan (reguleren). Je hebt jezelf (je eigen emoties) dus in de hand, en kunt ook goed reageren op de emoties van anderen. Je laat je dus niet leiden door je boosheid bijvoorbeeld, maar denkt eerst na over wat wijs is om te doen. Je reageert niet vanuit je gevoel, maar laat gevoel en verstand samenwerken. Je herkent en erkent je gevoel (weet hoe je je voelt) en denkt na over een passende reactie.

Laat hart en verstand samenwerken

Kun je EQ leren/verbeteren?

Lees verder

Deel dit via:

Heb jij dat ook? Zó irritant

Leestijd: 3 minuten

Zó irritant als je niet doet wat je eigenlijk wel zou willen

(of juist doet wat je niet wilt)irritant

Heb jij  dat wel eens, dat je niet doet wat je eigenlijk wel zou willen doen? Of andersom: dat je doet, wat je eigenlijk niet zou willen doen.

Dat je bij voorbeeld al heel lang denkt ‘ik ga die en die bellen’, maar dat dat steeds niet gebeurt, omdat je er gewoon tegenop ziet. Of dat je reageert op een manier die je niet wilt, en dat je dan denkt ‘nou doe ik het wéér’. Je hebt jezelf dan dus niet onder controle. Heel vervelend.

Hoe komt dat nou?

Lees verder

Deel dit via:

Tegengesteld reageren

Leestijd: 5 minuten

Van nature reageren

We zijn van nature (en aangeleerd?) geneigd om op een bepaalde manier op negatieve dingen te reageren.
Als iemand je uitscheldt bijvoorbeeld heb je de neiging om terug te schelden, of op z’n minst boos te reageren.
Als iemand je bijna van de sokken rijdt ben je geneigd om iets te zeggen als ‘kijk uit, sufferd’.
Als iemand je respectloos behandelt heb je geen zin om vriendelijk terug te reageren. Hoe vaak hoor je niet: ‘als hij zó tegen mij doet hoeft hij geen medewerking te verwachten’.

Heel begrijpelijk allemaal. Het is een bepaalde structuur die in ons zit en die we ‘geleerd’ hebben. Zoals Berthold Gunter zegt: ‘Als het gaat om communicatie hangt alles aan elkaar van de regels, overtuigingen en aannames.’  We reageren zoals we gewend zijn om te reageren.

Maar… is het slim?

Lees verder

Deel dit via:

Nieuwsberichten rondom Oud en Nieuw

Leestijd: 3 minuten

Op nieuwjaarsdag – alweer ruim twee weken geleden 😉 – las en hoorde ik weer de berichten over wat er gebeurd was rondom de jaarwisseling: brand door vuurwerk, schietpartijen, mishandeling na aanspreken over vuurwerk, hulpdiensten toch weer belaagd.

Wat is er toch aan de hand in Nederland?! Je leest en hoort naar mijn idee steeds vaker over dergelijke dingen, vaak door jeugd gedaan, maar ook door dertigers of ouder. Bij jeugd kan ik het nog verklaren door het feit dat de hersens nog niet goed ontwikkeld zijn (hoewel het natuurlijk bizar is dat er zulk grenzeloos gedrag getoond wordt. Dan is de ‘basisnorm’ naar mijn idee ook al aardig normloos). Maar als het na je dertigste nog steeds niet ‘spoort’ bovenin, dan is het helemaal iets om je zorgen over te maken.

Waar gaat het fout?

Lees verder
Deel dit via:

Help, mijn tiener is boos!

Leestijd: 4 minuten

Help, mijn tiener is boos!

Sommige tieners trekken zich terug als ze boos zijn en sommige tieners beginnen juist te schreeuwen en te schelden. Heb jij ook zo’n kind dat zo explosief boos is? Een kind dat direct laat merken, dat hij het er niet mee eens is? En wat roept dat bij je op? Ik weet bijna zeker, dat je zelf dan ook boos en fel terug reageert. Misschien zeg je iets als: Houd jij je grote mond eens meneer (of mevrouw), of: Verdwijn uit m’n ogen, hier ben ik niet van gediend, of iets anders van die strekking. En wat zegt je kind dan? Oké mam, je hebt gelijk!? Ik denk  het niet. Het ontaardt in een ruzie of in elk geval in een vervelende sfeer, waarin er niet meer normaal tegen elkaar gepraat, laat staan geluisterd, kan worden.

Hoe komt dat toch?

boze tiener en moeder

Laten we ons eens afvragen hoe het eigenlijk komt. Waarom kan een tiener zo ‘uit de bocht vliegen’.

Een kind ontwikkelt zich langzamerhand tot een volwassenen met eigen ideeën en opvattingen. Als  dat niet zo zou zijn, zouden we allemaal kopietjes van onszelf krijgen 😉 . Gelukkig is dat niet zo; we zijn allemaal unieke mensen. Maar dat gaat natuurlijk niet van de een op de andere dag. Het is een proces. En onderdeel van dat proces is – dat weten we allemaal – dat een kind gaat puberen. En dat merk je al als je kind tiener wordt. Ze krijgen eigen ideeën en inzichten, en vinden (meestal) dat zij  gelijk hebben. Ze zijn vaak extreem gevoelig voor onrecht. Als ze boos zijn, zijn ze altijd boos omdat hen onrecht is aangedaan. Nu kun je het daarmee oneens zijn, maar het gevoel van de tiener is realiteit. En weet je …. soms heeft je kind nog gelijk ook  😉 . Dat kunnen we echter meestal niet meer horen, omdat de manier waarop dat geuit wordt ons niet aanstaat.

Weet je, waar je tiener bij gebaat is? (En jij uiteindelijk ook)

Lees verder
Deel dit via:

© 2023 Ik ben Ik – Kindercoaching

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Mag ik er even tussendoor?

Heb je m’n gratis downloads al gezien?

Je kunt mijn e-boek ’12 spelletjes en diverse tips’   e-boek met spelletjes en tips

 en/of
de Helpende Gedachten Kaartjes  helpende gedachten

en/of
7 tips voor een betere communicatie met je kindtips voor een betere communicatie met je kind

gratis downloaden

Ga hiervoor naar mijn pagina ‘tips en gratis downloads‘ en vraag het aan.

(opent in een nieuw tabblad)